기본 움직임 능력 확인
포함 내용
근력, 근육량, 자신감을 키우기 위한 체계적인 저항 운동입니다.
담당 트레이너
Jason ParkHead TrainerAllen KimMaster TrainerLyle ParkLevel 2BK ChangLevel 2Logan LeeLevel 3Elly LimLevel 3Jake YuLevel 1Bryan BangHead TrainerYJ LimLevel 2Ryan HongLevel 1Young YangLevel 2Steve KimLevel 1Hyung KimLevel 1Jacob KimLevel 1Daniel KimLevel 1Jade JungLevel 3Jayden JangLevel 3
- 기술 코칭
- 점진적 부하
- 근력 및 근육 발달
- 프로그램 기록 관리
이런 분께 추천합니다
- 기초 리프팅을 배우는 초보자
- 근력 또는 근비대를 목표로 하는 분
- 체계적인 저항 운동을 더하는 운동선수
진행 과정평가부터 단계적 진행까지
목표에 맞는 운동 선택
볼륨·부하·회복 기록
정확한 수행을 바탕으로 단계적 진행
가격 및 이용 방식
퍼스널 트레이닝 패키지로 제공됩니다. 최종 비용은 트레이너와 패키지에 따라 달라집니다.