방문 전에 알아두면 좋은 정보.

Logic Fitness의 PT는 1회 50분이며, 트레이너 레벨과 패키지 횟수에 따라 회당 $76~$125 + HST입니다. 횟수가 많을수록 회당 단가가 내려갑니다. 처음 오시는 분은 무료 50분 체험 후 비기너 오퍼(2회 총 $120 + HST)로 시작할 수 있습니다.

비기너 오퍼는 무료 50분 체험(Free Trial)과 별도 상품으로, PT 2회를 총 $120 + HST에 받으며 구매일부터 2주 안에 사용하시면 됩니다. 인바디 체성분 분석, 정적 체형 평가, FMS(기능적 움직임 평가), 아이솔레이션·토탈 트레이닝으로 구성된 개인 맞춤 운동 프로그래밍과 영양 코칭이 포함됩니다.

레벨은 경력과 전문 분야로 나뉩니다. Level 1은 경력 1년 이상에 Logic Fitness 트레이닝 과정 수료, Level 2는 경력 3년·전문 교육과정 2개 이상, Level 3는 경력 5년·전문 교육과정 4개 이상, Master는 경력 10년에 Logic Fitness 세미나 강사입니다. 가격은 레벨과 횟수에 따라 회당 $76~$125 + HST이며, 코치별 자격은 트레이너 페이지에서 볼 수 있습니다.

네. 코치 1명과 2명이 함께하는 2:1 파트너 PT가 가능합니다. 패키지 횟수가 많을수록 1인 회당 가격이 내려갑니다. 트레이너 레벨과 횟수에 따라 가격이 달라지니 무료 평가에서 맞는 옵션을 확인해 주세요.

바디프로필 패키지는 Level 1 트레이너와의 PT 20회와 전문 촬영으로 구성되며, 상시 운영합니다. 유효기간은 4개월이며, 다른 레벨의 트레이너를 선택하면 가격이 달라집니다.

신용카드·데빗카드, 이체(e-Transfer), 현금으로 결제할 수 있습니다. 패키지는 한 달 간격으로 2회 분할 납부도 가능합니다. 표시된 가격은 모두 HST 별도입니다.

네. 1:1 PT 패키지는 계약일부터 5회당 약 1개월로, 5회 1개월, 10회 2개월, 20회 4개월, 30회 6개월입니다. 비기너 2회는 2주입니다. 2:1 파트너 PT 등 다른 패키지는 기간이 따로 정해져 있으며, 계약할 때 연장을 상의할 수 있습니다.

Logic Fitness는 할인 헬스 회원권이 아니라 평가 기반 프라이빗 코칭입니다. 퍼스널 트레이닝 첫 2회는 $120 + HST입니다. 이후 패키지는 코치와 횟수에 따라 회당 $76–$125 + HST 범위입니다. 업무 주에 맞는 빈도는 무료 움직임 상담에서, 계획을 고르기 전에 확인하세요.

노스요크 프라이빗 코칭 비용 가이드 전체 읽기

첫 방문은 50분 무료 평가 세션으로, 인바디·체형 분석·FMS 후 결과에 맞춘 코칭까지 진행합니다. 코치가 업무 주와 목표 — 책상 자세, 골프나 퍼포먼스, 근력, 건강하게 나이 들기 — 를 함께 이야기한 뒤 현실적인 출발점을 제안합니다. 그 자리에서 패키지를 고를 필요는 없습니다.

첫 상담에서 무엇을 보나요 가이드 전체 읽기

네. 첫 방문은 50분 무료 평가 세션입니다. 이 무료 체험(Free Trial)은 $120 비기너 오퍼와 별도 상품입니다. 인바디와 체형 분석으로 시작해 FMS 테스트를 하고, 결과에 맞춘 운동·스트레칭 코칭까지 진행합니다. 50분 전체가 무료이고, 검사만 받고 등록하지 않으셔도 됩니다.

체형 평가를 정확하게 할 수 있도록 팔꿈치·무릎·발목 관절이 잘 보이는 운동복을 입고 오세요. 실내화도 따로 챙겨 오시면 좋습니다. 출퇴근길에 들르셔도 되도록 샤워실과 공용 락커가 마련되어 있습니다.

아니요. Logic Fitness와 Logic Performance는 헬스장 멤버십을 판매하지 않습니다. 두 지점 모두 코치가 함께하는 PT(1:1·2:1)를 운영하고, Logic Performance에서는 그룹 트레이닝·시니어 피트니스·필라테스·RMT도 운영합니다. 모든 수업이 코칭으로 진행되기 때문에 PT 회원도 혼자 개인 운동은 할 수 없습니다. 무료 움직임 평가로 맞는 방식을 먼저 정해 보세요.

네. 여성 코치는 Logic Fitness(20 Rean Dr, 셰퍼드 & 베이뷰)에 Elly, Logic Performance(3309 Bayview Ave, 커머 & 베이뷰)에 YJ, Joey, Jade까지 모두 4명입니다. 무료 평가 신청서에서 여성 코치를 지정하실 수 있으며, 코치 스케줄에 따라 어려울 수도 있습니다.

네. 13세 이상 청소년부터 받으며, 임산부·산후 운동도 가능합니다. 무료 평가 때 임신 주수나 회복 상태, 담당 의사·조산사의 안내가 있다면 함께 알려 주세요. 코치가 안전하게 계획을 세웁니다. 의료 서비스가 아닌 운동 코칭입니다.

네. 초보자 코칭은 최대 강도보다 움직임, 자신감, 무리 없는 진행을 우선합니다. 트레이너가 각 운동의 목적을 설명하고 능력 변화에 맞춰 계획을 조정합니다.

팀은 24시간 이내 응답을 목표로 합니다. 더 빠른 안내를 위해 전화번호, 선호 지점, 주요 목표를 함께 남겨 주세요.

네. Logic Fitness는 이중 언어 노스요크 스튜디오입니다. 공개 사이트, 상담 폼, 코칭을 한국어로 진행할 수 있습니다. 무료 상담 폼에서 한국어를 선택하면 팀이 한국어로 안내할 코치를 맞춰 드립니다. 로직 메소드는 언어가 바뀌어도 같습니다.

한국어 가능 퍼스널 트레이너 가이드 전체 읽기

노스요크의 두 공간, 하나의 방법입니다. 20 Rean Dr(Sheppard & Bayview)의 Logic Fitness는 평가 기반 퍼스널 트레이닝과 관련 프라이빗 코칭을 위한 정교한 공간으로, 퍼스널 트레이닝, 웨이트 트레이닝, 교정 운동, 스포츠 재활 운동, 기능성 운동, 골프 트레이닝, 러닝 포즈 코칭을 제공합니다. 3309 Bayview Ave(Cummer & Bayview)의 Logic Performance는 모든 Logic Fitness 서비스에 더해 시니어 피트니스, 필라테스, 등록 마사지 치료, 그룹 트레이닝, WellnessBridge 케어 프로그램을 제공합니다.

Logic Fitness vs Logic Performance 가이드 전체 읽기

두 지점 모두 월~금 07:00–22:00, 토 07:00–15:00에 운영하며 일요일은 휴무입니다. Logic Fitness는 20 Rean Dr(셰퍼드 & 베이뷰), Logic Performance는 3309 Bayview Ave(커머 & 베이뷰)에 있습니다. 수업은 코치와 예약제로 진행합니다.

Rean·Cummer 주차와 운영 시간 가이드 전체 읽기

네, 두 지점 모두 무료 주차가 가능합니다. Logic Fitness(20 Rean Dr)는 건물 뒤편의 전용 무료 주차 공간 3곳을 이용하시면 되며 자리가 한정되어 있습니다. Logic Performance(3309 Bayview Ave)는 베이뷰–커머 쇼핑센터 주차장을 무료로 이용할 수 있습니다.

Logic Fitness(20 Rean Dr)는 지하철 4호선 Bayview역이 가장 가깝고, 85번 Sheppard East 버스를 타고 Sheppard Ave East at Rean Dr 또는 at Hawksbury Dr 정류장에서 내리시면 됩니다. Logic Performance(3309 Bayview Ave)는 1호선 Finch역에서 42번 Cummer 버스를 타고 Cummer Ave at Bayview Ave에서 내리시거나, 11번 Bayview 버스로 Bayview Ave at Cummer Ave에서 내리시면 됩니다.

네. 두 지점 모두 샤워실과 공용 락커가 있습니다. Logic Performance(3309 Bayview Ave)에서는 개인 락커도 대여할 수 있으며, 현재 요금은 팀에 문의해 주세요.

그룹 트레이닝은 Logic Performance(커머 & 베이뷰)에서만 운영합니다. 30일권은 주 3회까지 $220 + HST이며, 무제한 옵션도 있습니다. 인원이 제한된 소그룹이며, 수업 1시간 전까지 예약·취소할 수 있습니다.

현재 평일 오전 10시, 오후 5시 30분, 오후 6시 30분 및 토요일 오전 9시 수업이 있습니다. 수업 시간과 담당 코치는 변경될 수 있으므로 참여 전 확인해 주세요.

시니어 피트니스는 근력·균형·가동성·낙상 예방에 집중하는 소그룹 코칭으로, Logic Performance(3309 Bayview Ave)에서만 운영합니다. 월 단위 4:1·2:1 프로그램으로, 1인당 월 $50(+ HST)부터입니다. 빠진 수업은 다음 달로 이월되지 않습니다. 의료 프로그램이 아닌 운동 코칭입니다.

노스요크 시니어 피트니스 가이드 전체 읽기

네. Logic Performance에서 60세 이상을 위한 커뮤니티 중심 프로그램을 지원합니다. 2:1 또는 4:1 소그룹으로 균형, 낙상 예방, 근력, 관절 기능, 자신감, 사회적 연결에 집중합니다. 월 단위로 운영하며, 1인당 월 $50(+ HST)부터입니다. 빠진 수업은 다음 달로 이월되지 않습니다.

필라테스는 Logic Performance(3309 Bayview Ave)에서 Joey Park, Jade Jung 코치가 진행하는 1:1 기구 수업으로, 리포머·체어·바렐을 사용합니다. 코어 조절, 가동성, 균형, 근력에 집중하며 개인별로 단계를 높여 갑니다. 가격은 PT와 같으며, 코치 레벨과 패키지 횟수에 따라 회당 $76~$125 + HST입니다.

둘 다 Logic Fitness에서 무료 상담으로 시작합니다. 퍼스널 트레이닝은 근력, 체성분, 퍼포먼스를 위한 계획을 만듭니다. 교정 운동은 제한이 가로막을 때 움직임 질, 가동성, 조절을 먼저 둡니다. 둘 다 코칭이며 의학적 진단이 아니고, 임상의의 케어를 대체하지 않습니다.

교정 운동 vs 퍼스널 트레이닝 가이드 전체 읽기

Logic Fitness의 골프 트레이닝은 라운드 레슨이 아니라 스윙을 받치는 몸 준비입니다. TPI를 반영한 평가로 가동성, 회전 조절, 균형, 힘 발휘를 볼 수 있습니다. 라운드 사이에 유지할 수 있는 코칭 계획을 가져갑니다 — Sheppard & Bayview 또는 Cummer & Bayview. 운동 코칭이며, 골프 부상을 진단하거나 티칭 프로를 대체하지 않습니다.

베이뷰 근처 골프 피트니스 가이드 전체 읽기

패키지 판매가 아니라 무료 움직임 상담으로 시작합니다. 코치가 지금의 움직임, 실제로 사는 한 주, 원하는 결과 — 책상 자세, 근력, 골프, 건강하게 나이 들기 — 를 본 뒤 유지할 수 있는 빈도를 제안합니다. 강요는 없고, 그 자리에서 결정할 필요도 없습니다.

바쁜 전문직을 위한 퍼스널 트레이닝 가이드 전체 읽기

두 시간짜리 클럽 의식이 필요하지 않습니다. 무료 상담에서 유지할 수 있는 빈도를 정한 뒤, 각 50분 코칭 세션을 가장 가치 있는 일 — 한 주가 실제로 남기는 패턴 — 에 씁니다. 계획은 캘린더에 맞춰 확정하며, 짧은 세션 상품의 긴 메뉴로 팔지 않습니다.

임원을 위한 시간 효율 운동 가이드 전체 읽기

대부분의 성인은 주 2~3회면 근력이 늘고 꾸준한 변화를 볼 수 있고, 다른 날 스스로 활동한다면 주 1회 코칭도 도움이 됩니다. 캐나다 24시간 움직임 가이드라인은 근력운동을 주 2회 이상 권장합니다. Logic Fitness에서는 무료 50분 체험에서 실제 일정에 맞는 주간 횟수를 정해 드립니다.

내 몸과 목표에 맞춘 계획이 필요하거나, 자세·예전 부상 때문에 도움이 필요하거나, 혼자서는 꾸준히 하기 어렵다면 가치가 있습니다. PT의 가치는 단순한 감독이 아니라 평가, 단계적 진행, 꾸준함을 만드는 데 있습니다. Logic Fitness는 인바디·자세 분석·FMS가 포함된 무료 50분 체험으로 모든 계획을 시작합니다.

나와 비슷한 고객을 지도한 경험, 공인된 교육 이력, 프로그램 전에 제대로 된 평가를 하는지, 운동마다 이유를 설명해 주는지를 보세요. 체험 수업으로 코칭 스타일이 맞는지 확인하는 것이 좋습니다. Logic Fitness 코치는 경력에 따라 Level 1(경력 1년 + 자체 트레이닝 과정 수료)부터 Master(경력 10년)까지 나뉘며, 코치별 자격은 트레이너 페이지에서 볼 수 있습니다.

PT는 완전히 개인 맞춤 계획과 코치의 전적인 관심을 받을 수 있고, 소그룹은 회당 비용이 낮고 함께하는 에너지와 루틴이 생깁니다. 부상이 있거나 목표가 분명하다면 1:1로 시작하는 것이 좋습니다. Logic Performance의 코칭 소그룹은 30일권(주 3회) $220 + HST부터이며, 2:1 파트너 PT는 그 중간 선택지입니다.

FMS는 7가지 기본 동작을 각각 0~3점으로 평가해, 운동 중 문제가 되기 전에 가동성과 안정성의 한계를 찾아내는 검사입니다. 의료 진단이 아닌 스크리닝 도구입니다. Logic Fitness는 무료 50분 첫 방문에서 인바디, 자세 분석과 함께 FMS를 진행합니다.

인바디는 생체전기저항으로 골격근량, 체지방량·체지방률, 체수분 같은 체성분을 1분 안팎에 측정하며 방사선을 쓰지 않습니다. 수분 상태나 식사에 따라 수치가 달라지므로, 비슷한 조건에서 변화를 추적할 때 가장 유용합니다. Logic Fitness는 무료 50분 체험과 비기너 오퍼에 인바디를 포함합니다.

캐나다 24시간 움직임 가이드라인은 주 150분 이상의 중강도 이상 유산소 활동, 주 2회 이상의 근력운동, 하루 8시간 이하의 좌식 시간을 권장합니다. 65세 이상은 균형 능력을 키우는 활동도 더해야 합니다. Logic Fitness 코치는 바쁜 성인이 이 목표를 현실적인 주간 계획으로 바꾸도록 돕습니다.

꾸준히 운동하고 식사를 적절히 관리하면, 대부분 2~4주 안에 컨디션과 움직임이 좋아지고, 4~8주 정도면 근력 향상이 수치로 보이며, 8~12주 정도면 체형 변화가 눈에 보입니다. 시작 상태, 일정, 회복에 따라 달라집니다. Logic Fitness는 인바디 추적과 정기 점검으로 체중계 숫자 이상의 변화를 보여 드립니다.

운동만으로 체중이 크게 줄기는 어렵고, 지속적인 체지방 감량은 보통 적당한 칼로리 적자와 근육을 지키는 근력운동을 함께할 때 이뤄집니다. 체중계 숫자보다 체성분 변화를 보는 것이 실제 진척을 보여 줍니다. Logic Fitness는 인바디 측정으로 시작해 PT와 영양 코칭을 함께 진행합니다.

네. 좋은 코칭이 함께라면 근력운동은 시니어가 근육, 균형, 자립을 지키는 가장 효과적인 방법 중 하나이며 낙상 위험을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 평가, 통제된 동작, 단계적 진행으로 시작하세요. Logic Performance는 근력·균형·낙상 예방에 집중하는 시니어 소그룹(4:1, 2:1)을 1인 월 $50 + HST부터 운영합니다.

합병증이 없는 대부분의 임신에서는 괜찮습니다. 2019년 캐나다 임신 중 신체활동 가이드라인은 담당 의사나 조산사의 다른 지시가 없다면 주 3일 이상에 걸쳐 주 150분 이상의 중강도 활동과 매일의 골반저근 운동을 권장합니다. Logic Fitness는 산전 운동 코칭을 제공하며, 담당 의료진의 안내가 있다면 무료 평가 때 함께 알려 주세요.

합병증 없이 출산했다면 많은 분이 며칠 안에 가벼운 걷기와 골반저근 운동을 시작해 점차 늘려 갈 수 있습니다. 제왕절개나 합병증이 있었다면 담당 의료진의 허락을 먼저 받으세요. 달리기나 무거운 운동은 단계적으로 돌아가야 합니다. Logic Fitness는 평가를 바탕으로 한 단계적 산후 운동 계획을 코칭합니다.

네. 자격 있는 코치의 지도와 올바른 자세가 있다면 청소년 근력운동은 안전하며 근력, 운동 수행 능력, 부상 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. 최대 무게보다 동작의 질과 단계적인 부하에 집중해야 합니다. Logic Fitness는 13세 이상부터 코칭합니다.

새로 생겼거나 심하거나 악화되는 통증, 저림, 부상 후 통증이라면 먼저 의사나 물리치료사를 찾으세요. RMT는 근육 긴장을 풀어 주고, 운동이 가능해진 뒤에는 코치가 근력과 자세를 다시 만들어 줍니다. Logic Fitness는 두 지점 모두에서 교정운동을, Logic Performance에서 RMT를 제공하며, 진단이 아닌 운동 코칭입니다.

온타리오의 많은 추가 건강보험(익스텐디드 헬스)이 등록 마사지 치료사(RMT)의 마사지를 연간 한도 안에서 보장하며, 일부는 의사 소견서가 필요하니 플랜을 확인하세요. Logic Fitness의 PT는 보험 청구가 되지 않습니다. Logic Performance의 RMT는 30분·45분·60분 세션이며 직접 청구가 가능합니다.

매트 필라테스는 바닥에서 자기 체중을 이용하고, 리포머 필라테스는 스프링이 달린 기구로 저항이나 보조를 더할 수 있어 초보자, 부상에서 회복 중인 분, 숙련자 모두에게 맞추기 쉽습니다. 체어와 바렐은 균형과 척추 가동성 운동을 더해 줍니다. Logic Performance는 리포머·체어·바렐을 사용하는 1:1 기구 필라테스를 운영합니다.

코어 조절, 가동성, 자세, 저충격 근력이 주목적이라면 필라테스를, 근력 향상, 체형 변화, 운동 수행 능력이 목적이라면 PT를 고르세요. 둘을 함께하는 분도 많습니다. Logic Fitness에서는 둘 다 1:1이고 가격도 같아 회당 $76~$125 + HST이며, 무료 체험에서 맞는 쪽을 고를 수 있습니다.

골프 피트니스는 스윙에 필요한 가동성, 회전 조절, 균형, 파워를 훈련해 몸에 무리를 줄이면서 더 일관되게 칠 수 있도록 돕습니다. TPI(Titleist Performance Institute) 검사는 스윙 문제 뒤에 있는 신체적 한계를 찾는 대표적인 방법입니다. Logic Fitness는 노스요크 두 지점에서 TPI 기반 골프 트레이닝을 운영하며, 스윙 레슨이 아닌 신체 준비 코칭입니다.

교정 운동과 스포츠 재활 원칙을 반영한 코칭을 이용할 수 있습니다. 다만 운동은 의학적 진단이나 응급 치료를 대체하지 않으므로, 평가 시 증상과 기존 치료 계획을 알려 주세요.

Logic Fitness의 스포츠 재활 운동은 회복과 일·스포츠의 요구 사이를 잇는 코칭된 점진적 훈련입니다. 코치가 현재 제한을 확인하고 내성을 만든 뒤 근력과 속도를 다시 넣습니다. 진단도, 응급 치료도, 통증을 치료하거나 완치한다는 약속도 아닙니다. 이미 임상의의 케어 계획이 있다면 가져오세요. 코칭은 그 옆에 앉을 수 있지만 대체하지 않습니다.

부상 후 스포츠 재활 운동 가이드 전체 읽기

RMT는 Logic Performance에서만 운영하며 30분·45분·60분 세션입니다. 조건에 맞는 RMT 방문은 직접 청구가 가능하며 확장 건강보험이 적용될 수 있습니다. 보장 범위는 보험사와 플랜에 따라 다르므로 치료 전 확인해 주세요. 보험은 RMT에만 적용되며, 퍼스널 트레이닝은 직접 청구나 영수증 환급이 되지 않습니다. RMT 영수증에는 법인명과 HST 번호가 기재됩니다.

PT는 수업 24시간 전까지 취소·변경할 수 있습니다. 24시간 이내 취소나 노쇼는 1회가 차감되며, 트레이너와 미리 충분히 소통해 양해된 경우에는 예외가 적용될 수 있습니다. RMT도 24시간 전까지 알려 주셔야 하며 늦으면 전액 청구됩니다. 그룹 수업은 1시간 전까지 예약·취소할 수 있으며, 노쇼 시 1회가 차감됩니다.

전문직의 일은 몸의 패턴을 반복합니다. 화면이나 체어 옆의 숙인 목, 주방이나 병동의 스탠딩, 이동, 작업실의 올린 팔, 긴 케이스, 운전, 들기, 주말 스윙. Logic Fitness는 그 부하를 목적 있는 운동으로 다룹니다 — 살펴보기, 바로잡기, 강화, 유지. 의료 치료도, 공포를 파는 글도, 스트레칭 목록도 아닙니다.

직업 패턴 관절 트레이닝 가이드 전체 읽기

Logic of Movement는 모든 운동, 진행 단계, 코칭 결정에 분명한 이유가 있어야 한다는 Logic Fitness의 코칭 철학입니다. 무작위 운동 대신 평가, 교육, 재활 원칙, 피트니스, 퍼포먼스를 연결합니다.

시니어 웰니스 수업, 한인 컬링 활동, 선수 및 스포츠 행사 지원, 지역 운동 교육, 트레이너 세미나, 교육 미디어, 미래 코치를 위한 학술 협력 등을 진행합니다.

네. 창립자이자 헤드 코치인 Bryan Bang은 한국 국가대표 피겨스케이팅 선수 차준환과 신지아를 지도했습니다. 움직임의 질, 운동 능력, 단계적 진행을 중시하는 같은 평가 기반 접근을 모든 회원과 선수에게 적용합니다.