목표와 움직임 이력 확인
포함 내용
조절, 가동성, 균형, 근력을 위한 기구 기반 코칭입니다.
담당 트레이너
Joey ParkLevel 3Jade JungLevel 3
- 기구 필라테스
- 코어 조절
- 가동성과 균형
- 개인별 단계적 진행
이런 분께 추천합니다
- 조절된 움직임을 배우는 초보자
- 근력 운동을 보완하고 싶은 분
- 가동성과 정렬을 우선하는 분
진행 과정평가부터 단계적 진행까지
기구와 핵심 자세 소개
조절과 반복 가능성 구축
가동 범위와 저항 단계적 향상
가격 및 이용 방식
현재 필라테스 수업 형태, 강사 가능 시간, 가격은 팀에 문의해 주세요.